≪肌トラブル≫結婚式直前なのにどうしよう！？ 当日までに肌トラブルを解消する方法◇*

一度食事を見直してみましょう！痩せたいからと過度に食事制限をしたり、栄養バランスの偏った食事をしていませんか？ダイエットだからといって栄養を摂取しなければ、どんどんお肌は荒れてしまいます。。。ビタミンや鉄分、ミネラルなどはしっかり摂取できていますか？1日3食の食事を見直して、栄養バランスが整っている食事を意識してみてください♪♪

肌荒れの大きな原因となるのが、睡眠不足です。睡眠不足は肌荒れの原因になるだけじゃなく、自律神経の乱れや身体の不調にも繋がってしまいます。結婚式の準備で忙しくて睡眠が取れないこともあるかもしれませんが、できるだけ睡眠をとることを心がけてください＊二人で話し合って、結婚式の準備を分担することも大切ですよ◎それでもなかなか準備が終わらなくて、睡眠時間を削ってしまうこともあると思います。そんな時は最低でもお肌のゴールデンタイムである22時から2時の間までには寝るようにしましょう＊

ストレスを溜め込むと自律神経が乱れ、肌荒れの原因になってしまいます。結婚式準備にもストレスが溜まることがあります。彼が全然準備を手伝ってくれなかったり、思うように準備が進まなかったり…。ストレスを発散することなくため込んでしまうと、イライラが止まらなくなるだけじゃなく、お肌にも影響が…！？そんな時はカラオケで大きな声を出したり、お買い物をしたり、おいしいものを食べたりして、ストレスを発散しましょう＊うまく発散することで、肌荒れ解消にも繋がりますよ♪

結婚式の直前すぎて、生活習慣を変えるだけでは肌トラブルを解決できない場合は、皮膚科に行ってみましょう！ニキビや吹き出物などその症状に合わせた薬を処方してくれるので効果的ですよ◎ただし、使用量は守るようにしましょう。使いすぎてしまうとより肌荒れが悪化してしまう恐れがあります。。。先生に言われた使い方や使用量は守るように心がけてくださいね＊

エステに行くと短期間で肌トラブルが解消できます◎ピーリングでお肌の汚れを取ったり、マッサージで血行を良くしたりすることで、お肌がどんどん綺麗になっていきますよ＊他の方法と比べて少し費用はかかってしまいますが、元より美しいフェイスが手に入るので後悔はないと思います！事前のカウンセリングでお肌のどこが気になっているのかをしっかり伝えて、悩みに合わせ施術をしてもらいましょう♪

適度に運動して汗を流すことで、血流の改善だったり、老廃物を排出してくれたりします。自然と新陳代謝が上がり、ターンオーバーにも良い影響を与えてくれるので、肌荒れも早く解消できますよ◎また運動して汗を流すことはストレス解消にも繋がるので、お肌もきれいになり、心も爽快になるので一石二鳥です♪♪ジョギングやウォーキングも効果的ですが、時間がない場合は家でストレッチをするだけでもOK！空き時間を見つけて適度に運動してみてください。

お肌はたくさんの外的要因から狙われています。紫外線や乾燥など、外的刺激を受ければ、肌状態はどんどん悪くなってしまいます。。。お肌のターンオーバーを早めるためにも、またこれ以上肌荒れを引き起こさないためにも、徹底的に紫外線・乾燥対策をしましょう！外出時はもちろん家にいる時でも日焼け止めは塗ってください。家から出ないからといって安心していませんか？実は家の中にも紫外線は結構入り込んでいるんです。肌を守るためにも、毎日日焼け止めを塗るようにしましょう◎また乾燥からお肌を守るためには、何よりも保湿が大切です！加湿器を使用したり、エアコンを控えたりして、お肌が乾燥しないように保護してあげてくださいね＊

今回は結婚式直前に起こった肌荒れを、当日までに解消する方法をご紹介させていただきました。なかなか1日、2日で治すことは難しいですが、早めに治すことはできますよ＊自分の生活習慣を見直してみること、早めに皮膚科やエステにいってみて専門家の意見を聞いてみること、外的要因からお肌を守ることが大切です！当日までに肌荒れを治して、きれいな花嫁姿をゲストにお披露目しましょう♡