忙しい花嫁さん必見◎おすすめの【ながら美容】をご紹介＊

家で簡単にできる美容法①「ながら入浴」

毎日の入浴で簡単にできる美容法があるんです◎お風呂にじっくりと浸かるだけでも身体が休まりますが、そこで1つ加えて美しい身体も手に入れちゃいましょう＊お風呂でするからこそより効果が高まることもあります！これは試さない手はありませんね＊

■ながら入浴①ヘアパック

お肌の乾燥を気にしている人も多いですが、実は頭皮も乾燥していることは知っていますか？頭皮が乾燥しているとかゆみが出て、抜け毛も多くなってくるんです…。髪の毛にも栄養がいかなくなるので、バサバサの髪の毛で結婚式を迎えてしまうかも！？方法はいたって簡単でし。トリートメントを髪の毛全体になじませて、タオルで頭を包んでおくだけ◎ 5分～10分ほどパックをすることで、髪の毛全体にトリートメントの成分が行き渡り、サラツヤヘアーに仕上がりますよ♪

■ながら入浴②フェイスパック

お肌の乾燥も女性にとっては大敵ですよね！乾燥しているとメイクノリが悪く、お肌が荒れているように見えてしまいます。。。湯船につかっている時は体全体の血行がよくなっているので、フェイスパックの成分も浸透しやすいんです◎普段寝る前にパックするよりも、入浴中にパックした方が効果的なんです◎乾燥が気になる人はコラーゲンやヒアルロン酸が入っているもの、また肌荒れが気になる人は殺菌作用・保湿成分が入っているものなど、自分のお肌に合わせたものを選んでみてください♪

■ながら入浴③マッサージ

ヘアパックとフェイスパックをしている時に、ついでにマッサージもしましょう！体全体の血行が良くなっている時にマッサージをすることで、毒素も排出できるのでむくみ改善につながりますよ◎むくみが気になるところを揉みほぐすだけでいいので、心臓に遠いところから近いところに流してあげましょう♪

■ながら入浴④正座

マッサージすらめんどくさいという人には、もっと簡単な方法があります。それはお風呂につかりながら正座をするというもの＊特に足のむくみが気になる人におすすめです◎正座をすることでふくらはぎのポンプ機能を再現し、むくみを改善してくれます。浮力があるのであまり圧がかかっていないように感じますが、効果的ですよ！この時に背中を丸めないように、正しい姿勢で正座することを意識してみてくださいね＊

ちょっとした豆知識＊

体全体の乾燥が気になるならお風呂から上がったらそのままボディークリームをつけてください。タオルで体の水分を拭き取ってしまうと、必要な水分まで取られてしまいます。体が濡れている状態でボディークリームをつけるのは少し違和感があるかもしれませんが、気にせず塗りましょう！体全体にボディークリームを塗ったら、タオルでポンポンと優しく水分を拭き取って上げると、もっちりツヤボディに仕上がりますよ＊

家で簡単にできる美容法②ながらストレッチ

めんどくさがりやのあなたでもできる簡単な「ながらストレッチ」をご紹介していくので、スキマ次男にぜひ試してみてくださいね♡

■ながらストレッチ①柔軟体操

ストレッチは体を伸ばすことを意識するだけでもOKです◎ヨガのポーズを取り入れるとより効果を高められますが、体が硬かったり、まためんどくさいなあ、と思うのであれば柔軟体操レベルで充分です。

■ながらストレッチ②姿勢を意識する

家事をしている時やテレビを見ている間などで姿勢を意識してみてください！顎を少し引いて胸をぴんと張り、お腹に力を込めましょう！たったこれだけでも凛とした姿勢が手に入ります。またお腹の筋トレにもつながるので、気になる下っ腹も引っ込むかも！？キレイな姿勢を手に入れることでウェディングドレスを着た時も、より美しい花嫁姿になることができますよ◎1日の中で気がついた時に姿勢を正すことを意識してみましょう＊