首のシワを見落としてない？首まで徹底ケアして結婚式当日は美しく♪♪

首のシワには二種類ある

実は首のシワには縦ジワと横ジワの二種類あるんです。横ジワは顎を引いたり、枕の高さが合わなかったりすることが原因で起こりやすくなります。普段から猫背だったり、首を上下左右に動かす機会が多かったりすると、首の横ジワができやすくなってしまいます。日々の過ごし方でできるシワなので、若い人でもできやすいシワの1つなんです＊また、同じ場所に繰り返しシワができることでどんどん深く刻まれてしまうことも…。一方で縦ジワは、乾燥や老化によって起きるものです。肌表面の潤いがなくなったり、フェイスラインの筋肉が衰えたりすることでできるシワで、日頃からのケアが大切になります◎若い人でも乾燥肌の場合は要注意です！若いから大丈夫とケアを怠っていると若いのにくっきりと首に縦ジワが刻まれてしまいます。

首のシワを予防する方法

結婚式当日までに首のシワを薄くするためにも、しっかりと予防対策をしておく必要があります。

■紫外線対策

外出時や家にいる時でも、紫外線対策は怠らないようにしましょう。紫外線に当たると肌表面のコラーゲンが破壊され、ダメージを与えてしまいます。シワができる要因の1つに紫外線も挙げられているので、しっかりUV対策をしておきましょう！首は意外と紫外線対策を忘れがちな場所です。顔や腕などの対策はバッチリだけど、首は無防備なんてことも…。日焼け止めを塗るときは首まで忘れず広げることが大切です！また、首は汗をかきやすい場所でもあるので、日焼け止めクリームが途中で落ちてしまいがちです。長時間の外出の場合は顔だけではなく、こまめに首元にも日焼け止めクリームやスプレーを塗り直すことが大切です＊

■正しい姿勢を意識する

現代ではネットが普及しているので、スマホやパソコンを良く見ている人も多いでしょう。しかし、スマホやパソコンを見る時に姿勢が悪くなって首に負担をかけていることが多いんです。スマホ首になったり、猫背だったりすると、二重あごになりやすく、下っ腹も出てきやすくなります。さらに、他人からみた印象も暗いものになったり、太りやすい体質になったりとマイナスな部分が多いんです！正しい姿勢の女性はキリッとしていて、とても美しいですよね！ウェディングドレスをきれいに着こなすためにも姿勢は重要なポイントです◎日頃から姿勢を伸ばすように意識してみましょう＊
正しい姿勢は、背筋を伸ばす、肩の位置を下げる、腹筋に力を入れる、天井から紐で吊られているようなイメージで頭をまっすぐ伸ばす、この4つのポイントできているかどうかです。正しい姿勢を意識することで自然と腹筋が鍛えたり、痩せやすい体質に変化したりもするので、ぜひ今日からでも始めてみてください＊

首のシワをなくすには？

既にできてしまった首のシワを薄くするご紹介しておきます！結婚式当日まできれいな首を手に入れましょう！

■保湿する

首のシワの原因の一つに乾燥があります。顔と同じく首も保湿してあげることが大切です◎ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が配合されているものだけでなく、ニールワンや純粋レチノール、リンクルナイアシンが含まれている化粧品を使うのがおすすめです。この3つの成分はシワ改善の効果が期待できるものでもあるので、パッケージに記載されている成分をチェックして配合されているものを選んでみましょう＊また、首に塗る時は指の腹を使って、シワの1つ1つに塗り込むようにします。

■マッサージをする

マッサージもシワ改善の効果が期待できます◎
① 鎖骨のくぼみに4本の指を当てて、内側から外側に向かって流す
② 両方の手のひらを重ねて、首の上から下まで優しくさする（5回×3セットを目安に）
③ 首の側面に左右の手のひらをそれぞれ当てて、顎下から鎖骨まで優しく流す（5回×3セットを目安に）

マッサージを行う時はクリームやオイルをつけてやりましょう＊何も塗らないと手の摩擦によって乾燥を悪化させてしまうので、クリームやオイルは必須です。