結婚式までに*二の腕*痩せしたい！！今からできるダイエット方法♡

どうして二の腕って痩せにくいの？

顔やお腹などと比べてみると、なんとなく二の腕って痩せにくいですよね！！まずは二の腕が痩せにくい理由を知っておきましょう＊*

■リンパが詰まっている

顔やデコルテなどリンパが詰まりやすい部位がありますが、実は二の腕もリンパが詰まりやすい部位なんです。「なんで二の腕だけ痩せないんだろう？」と考えている人は、もしかしたらリンパの詰まりが原因かもしれません！！二の腕部分をつまんだり、脇付近をグイっと押したときに痛いと感じる場合はリンパがつまっている可能性があります。しっかりとマッサージをしてつまりをほぐしてあげましょう。

ボコボコとしたセルライトがつきやすい太ももですが、実は二の腕にもつくことも。二の腕のセルライトはリンパのつまりは勿論ですが、血行不良や冷え、食べすぎが原因とも言われています！なるべく毎日マッサージをしたり、冷えないように温めたり、食事に気を付けたりするようにしましょう＊*

■筋力の衰え

「１０代の頃はもう少しハリがあったのに…」「体重は変わらないのに太ってみえる」と感じている人も多いのではないでしょうか。どうしても年齢を重ねると筋力が衰えてしまったり、皮膚がたるんできてしまったりするもの。なるべく意識して二の腕を動かしたり、鍛えたりするようにしましょう。

■姿勢が悪い、猫背の人

姿勢が悪かったり、猫背の人は二の腕にも影響が…。どちらもリンパがつまる原因になるので、老廃物が溜まって太って見えてしまいます。花嫁さんはキレイな姿勢でいることも大事なので、この機会に姿勢を見直してみてはいかがでしょうか♡

どうしても二の腕が気になる！そんな人におすすめのウェディングドレス

「頑張ってみたけれど、どうしても気になる…」という人もいますよね。そんな人にオススメなウェディングドレスのデザインをご紹介していきます♡*。

■パフスリーブや七部丈、袖付きを選ぶ

袖付きのタイプを選ぶ場合はデザインや素材にこだわると◎個人的には透け感のあるレース素材がオススメ♡♡腕全体を隠してしまうと、どうしても「隠した感」が伝わってしまうので、ある程度の透け感が大事！また、手首部分を出すことによって細く見え効果もあるので七分丈などを選ぶといいですよ♡*。寒い時期や屋外の場合は「ボレロ」を羽織るのも◎

■あえて出すという選択肢も

隠すのではなく、思い切って出してしまうという選択肢も◎二の腕を隠そうとすればするほど、かえって逆効果になってしまうことも…。上手に隠せたつもりでも、ゲストからは「二の腕を隠すために、あのドレスにしたのかな？」を思われてしまうかもしれません。

そこでオススメなのが「ビスチェタイプ」のウェディングドレス♡デコルテから二の腕まで見えてしまいますが、意外と細見え効果もあるんです！ただデザインによっては逆に体のラインが目立つこともあるので、もしビスチェタイプを選ぶ場合は下半身部分にボリュームのあるプリンセスラインのものを選ぶといいですよ＊*

結婚式までに痩せたい！今からできる二の腕ダイエット♡

■リンパマッサージ

リンパのつまりを解消するだけでも、グンと二の腕は細く見えます＊*脇の下はリンパがたくさんつまっているので、しっかりとほぐしていくと◎ほぐす前は滑りを良くするためにボディクリームなどを使うといいですよ♪

■タオルを使って肩まわし

ストレッチや運動はメニューによっては続けられない人も多いですよね！そこでオススメなのがタオルを使ったストレッチ♡タオルを使ったストレッチは色んな人が提案していて、SNSに動画が上がっていることが多いです**肩甲骨をほぐすことができるので、二の腕にも効果的♡

二の腕が気になる場合はまずは姿勢から見直してみて♡

今回の記事では、二の腕が気になる花嫁さん向けに簡単にできるダイエット方法をご紹介してきました♪*。なかなかすんなりと落ちてくれない二の腕の脂肪。二の腕が気になる人はリンパのつまりをほぐしてみたり、姿勢を見直してみたりするところから始めてみましょう！！ちなみにですが、二の腕をマッサージするときはお風呂上りが効果的なんだとか♡♡筋肉や脂肪がほぐれた時が効果的みたいですよ**特に姿勢は普段から意識することで改善することが出来ます♪まずは姿勢よく過ごすことを意識しながら過ごしてみてくださいね！