もしかしてマリッジブルーかも…？ふたりで乗り越えるためにできること♡

結婚が決まった瞬間は、「幸せの絶頂！」と思えるくらい胸がいっぱいになりますよね＊式場探しや見学、ドレス選び、指輪探しにワクワクして、「これからの人生、きっと楽しいことがいっぱい」と希望に満ちているプレ花嫁さんも多いはず！でも、準備が進んでいく中でふとしたときに気持ちが沈んでしまったり、理由もなく不安になったり…。それは、もしかしたらマリッジブルーかも…。「本当にこの人でいいのかな？」「結婚しても上手くやっていけるのかな？」「準備に追われて楽しいはずの毎日がつらい…」そんな気持ちに悩まされるのは当たり前のこと！実は、たくさんの多くの花嫁さんが一度は経験する自然な感情なんです＊

そもそもマリッジブルーってなに？

マリッジブルーとは、結婚を前にした時期に感じる漠然とした不安や憂うつな気持ちのこと＊医学的な病名ではないですが、実はたくさんの花嫁たちが経験する感情なんです。
「結婚＝幸せ」というイメージが強いからこそ、マリッジブルーになる自分を責めてしまう人も…。
でも大丈夫！この感情は決しておかしいことではなくて、人生の大きな節目に直面している証拠でもあるんですよ♡
「わたしって、こんな気持ちになるなんて変なのかな…」と感じる必要はないんですよ。

マリッジブルーになる原因を知っておこう！

マリッジブルーの原因には、いくつかの要因があるんだとか。ここでは、よくある原因を整理していきましょう！

■環境の変化による不安
結婚すると名字や住む場所、家族との関係性などが大きく変わってきますよね。慣れ親しんだ生活から新しい環境に移ることは、期待と同時に不安も伴うもの。

■結婚式準備のストレス
結婚式準備は想像以上にやらないといけないことが多くて、スケジュール管理や費用のやりくりで頭がいっぱいに…。仕事との両立に疲れてしまう人も珍しくはありません。

■家族との関わり方
両親との距離感や、義家族との関係性も悩みのタネになりやすいポイント。
「本当はどう思われているんだろう」「良いお嫁さんになれるかな…」というプレッシャーが心にのしかかることも。

■パートナーへの不満や不安
「彼があまり準備に協力してくれない」「価値観が違うかも…」と感じてしまうと、ふたりのこれからの未来に不安を抱きやすくなってしまいがち。

あなたは大丈夫？こんなサインがあったらマリッジブルーかも！

・理由もなく涙が出る
・結婚式の話をするのが辛い…
・彼や家族にイライラしてしまう
・「結婚したくないかも」と思ってしまう
・なかなか寝付けない
・体調が優れない
こうしたサインが続くときは、マリッジブルーの可能性が大！
大切なのは「こんな気持ちになるのは自分だけじゃない」と知っておくこと◎
まずは深呼吸！
落ち着いて、自分の気持ちを受け止めてあげてくださいね＊*

ふたりで乗り越えるための５つのヒント♡

マリッジブルーはひとりで抱え込むと悪化しやすいもの。ふたりで支え合って乗り越えることが大切♡

■①正直に気持ちを伝えてみる

「最近ちょっと不安で…」と素直に話してみましょう！
彼に「なんでそんなこと考えちゃうの？」と聞かれるのが怖くてなかなか言えない人もいますが、大抵の場合は「そうだったんだ、気づかなくてごめんね」と受け止めてくれるはずですよ♡

■②結婚後の未来を具体的に話す

「どんな暮らしをしたいのか」「家事やお金の分担はどうするか」など、未来のイメージを具体的に共有しておくことで安心感が生まれることも◎
曖昧なままにしておくとどんどん不安が膨らんでしまうので、ふたりで小さなことから話し合ってみるといいかも！

■③結婚準備を一緒に楽しむ工夫をする

衣装や装花などを選ぶとき、彼の意見も取り入れると「ふたりの結婚式」という実感が増して気持ちが前向きに♡
「彼に任せられること」を見つけてお願いするのもおすすめ♪

■④頑張りすぎないこと

「完璧にしなきゃ」と思うほど疲れてしまいがち。
結婚式はゴールではなくスタート！
ほんの少し肩の力を抜いて「できることを楽しむ」くらいの気持ちで準備を進めていくといいですよ♡

■⑤気分転換をする

友達とカフェでお喋りしたり、好きな音楽を聴いたり、ピクニックに行ったり♪
結婚式と関係ない時間を意識的につくることで、心の余裕を取り戻せます。

マリッジブルーを乗り越えた先には、きっと素敵な未来がある♡

マリッジブルーは辛いものですが、乗り越えた先には確かな絆が待っているはず！
相手と気持ちを共有して理解し合った経験は、結婚後の生活でも大きな力になりますよ♡
結婚はゴールではなく、新しい人生のスタート！
完璧じゃなくても、ふたりが手を取り合って歩んでいく姿が何より大切だと思います。
ひとりで抱え込まないで、ふたりで一歩ずつ前に進んでくださいね♪