≪結婚式までにゼッタイ痩せたい人必見！≫おすすめのダイエット方法

いざ結婚式の日程が決まると、花嫁さんは当日に向けての準備で大忙し＊結婚式の３ヵ月前ほどになると第１回目のドレスの試着が待っています。実際に試着をしてみて愕然してしまう花嫁さんもいらっしゃるのではないでしょうか。
「憧れのウェディングドレスを着たい！」
「ワンサイズ小さいドレスが着たい！」
「せめて二の腕だけでも痩せたい！」
「痩せて、もっと可愛くなりたい！」
そう願うことは当たり前のこと＊一生の思い出になる結婚式だからこそ、キレイな自分で迎えるためには念入りに準備することが大事＊今回は卒花嫁さんたちが実践したダイエット方法をご紹介します♡

準備が進んでいくにあたって、「このままじゃヤバイかも・・・」と感じる花嫁さんもいるのではないですか？ダイエットをスタートする時期は、ご自身次第になります。目標体重であったり、痩せやすい体質なのか、痩せにくい体質なのか、人それぞれと言えます＊ただ、多くの卒花嫁さんたちは挙式３ヵ月前からダイエットしているようですよ♪結婚式直前になって、「ダイエットしていれば良かった…＞＜」と後悔しないためにも、せめて３ヵ月前から取り組むようにしましょう＊

ダイエットに無理は禁物＊無理な食事制限や、短期間で急激に痩せてしまうと、肌荒れの原因になったり、すぐにリバウンドしたりとストレスが溜まってしまいます。ダイエットに失敗しないポイントは３つ♡

多くのウェディングドレスが上半身しか見えません＊つまり、お腹周りや足はドレスを着ちゃうと隠れてしまうということ。なので、ダイエットはドレスから見える部分＝上半身を中心に取りかかっていきましょう♡どこの部位から痩せるのか優先順位をつけていくと良いですよ＊余裕があれば下半身痩せしていきましょう♪

最終フィッティングからさらに痩せてしまうと、当日になってサイズが合わなくなってしまうケースも考えられますよね。
ただ、２週間前～３週間前に終わらせてほしい理由はもう１つあります。一生懸命、直前までダイエットし続けることによって、結婚式当日になって熱をだしたりお腹を崩したりする可能性があります。なるべく余裕を持って、ダイエットが終わることができるように計画をたてていきましょう＊

ドレスを着ているご自身を想像することは大切なこと＊イメージを膨らませることでモチベーションアップにも繋がります。ドレスの試着したときに写真を撮っておき、挫けそうになったら見返したりすると良いですよ♪

よく食べる量を減らしたり、炭水化物だけを抜いたダイエットをする人がいますが、これはオススメしません。健康的に痩せることが大切です＊キチンと栄養を考えて、１日の摂取カロリーを超えないように気を付けましょう♪
あたたかいスープから口にするなど、食べる順番にも気を付けると良いですよ＊

楽して痩せることができる！とイメージのある〔ダイエットサプリ〕＊ついつい頼ってしまう花嫁さんも多いのではないでしょうか♡ダイエットサプリにはダイエットに効果のある成分が含まれているだけでなく、美容成分や必要な栄養素の補給にもなるのでオススメですが、サプリだけに頼るのはＮＧ！全く痩せなかったという声もあるので、ダイエットサプリを試す場合は食事制限や運動と併用するようにしましょう。

ダイエット効果が高く、多くの方が実践している〔有酸素運動〕＊有酸素運動とは酸素を体内に取り込み、脂肪をエネルギーに変えてくれる運動です。運動が苦手な人でも大丈夫♡有酸素運動は激しい運動ではなく、ウォーキングなどといった軽い運動が多いんですよ♪ウォーキングをする場合は、２０分以上は歩くようにしましょう。

〔一生の一度の結婚式だから、お金をかけてでも痩せたい！」という人も少なくはありません＊ブライダルエステは痩せたい部分を集中的にケアするので、最も効果的といえます◎専門的知識のあるエステティシャンがサポートしてくれるので、モチベーションがさがることはないでしょう♪

ブライダルコースのあるジムではトレーニング以外にも、痩せやすくなる食事方法や体質改善のサポートもしているところもあります＊１人で筋トレしたり運動することが苦手な人や自信のない人には、ブライダルダイエットのコースがあるジムに通うのも良いでしょう♪

いかがでしたか？ここではブライダルダイエットを成功させるためのポイントをご紹介していきました♪ご自身に合った方法で、楽しみながらダイエットすることが１番大切♡無理なダイエットは、リバウンドの原因にもなります。ダイエットを楽しむことが出来たら、きっと成功するはずです！あなたの結婚式が笑顔で迎えられますように願っています＊