結婚式にニキビだけは避けたい！！当日までにできるスキンケア術♡

まず知っておきたいのは、「なぜ結婚式前になるとニキビができやすくなるのか？」ということ＊実は、結婚式前にニキビができやすい原因にはいくつかの共通点があるんです…！ニキビができやすい原因をcheckしていきましょう＊*

結婚式準備は思っている以上に大変なもの。結婚式招待状や席次表作成、プランナーさんとの打ち合わせ、ドレス選び、ゲストとのやり取りなどなど…、精神的なストレスが溜まりやすい時期でもあります。このようなストレスによってホルモンバランスが乱れやすくなり、肌トラブル（ニキビ・乾燥・赤み）を引き起こすことがあります。

「結婚式までにダイエットしなきゃ！」と夜遅くまで筋トレをしたり、無理な食事制限をしたり、準備で忙しく寝不足になったり…。ですが、睡眠不足はターンオーバー（肌の生まれ変わり）を乱してしまい、肌荒れやニキビの原因になることもあるんです。

結婚式前の忙しさからつい外食が増えてしまったり、簡単な食事で済ませてしまったり、甘いものやカフェインを多く摂ってしまったりする人も…。このような食生活の乱れもニキビの原因に繋がります。特に、糖質や脂質の多い食事は皮脂分泌を過剰にさせるので、ニキビができやすいお肌になってしまいます

「もうすぐ結婚式だからニキビだけは絶対に回避したい…！」という方のために、今からできるスキンケア術をご紹介していきます＊*

ニキビケアの基本は「保湿」！！「ニキビができやすい＝皮脂が多いから保湿はいらない」と思いがちですが、実は逆効果なんです…！お肌が乾燥すると皮脂を余計に分泌させようとするため、毛穴詰まりや皮脂の過剰分泌、ニキビの悪化につながってしまうんです。

■おすすめ対策
・洗顔後や寝る前など、しっかり保湿をする
・化粧水の後に乳液やクリームを忘れずにする
・お肌に負担をかけない低刺激スキンケアを選ぶ

「保湿＝肌を守るバリア」なので、特に結婚式直前は保湿重視のスキンケアを意識するようにしてくださいね♡

結婚式前は、お肌に余計な汚れを残さないことがとっても重要◎
■おすすめ対策
・クレンジングはやさしく３０秒以内に終わらせるようにする
・洗顔はしっかり泡立ててお肌を擦らないようにする
・洗顔後はすぐに保湿！！

特に「クレンジングでゴシゴシ擦る」という行為は、肌荒れやニキビを悪化させてしまうので要注意ですよ！！

どれだけケアしていていても、「ニキビができてしまった…」という場合もあるかと思います。そんな時は早めの応急処置が大切です◎
■おすすめ対策
・市販のニキビパッチを使用する
・皮膚科でニキビ用の塗り薬を処方してもらう

どうしても結婚式までに治したい場合は、放置せずにすぐ対処するのがポイントですよ♪

スキンケアも大事ですが、食生活や生活習慣の見直しも大切なこと♡

ニキビを防ぐためにおすすめの食べ物は次のモノ♡
・ビタミンＣ（フルーツやブロッコリー）
・ビタミンＢ２・Ｂ６（納豆・卵・豚肉）
・食物繊維（野菜・海藻類）

意識して摂るようにしましょう♪*。逆に、油っこい食事や甘いモノ（ケーキやスナック菓子など）、カフェイン（コーヒーや紅茶）は避けたほうが◎

睡眠不足は肌荒れの最大の敵！最低でも６時間以上の睡眠をとるようにしましょう♪お肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が活発になる２２時～２時は特に大切なので、早寝早起きを意識しましょう＊*

最後に、結婚式前は絶対に避けてほしい３つのＮＧ行動をご紹介していきます＊

「この化粧品気になる！」と試してみたくなる気持ちもありますが、肌荒れを引き起こす可能性があるので避けるようにしましょう！結婚式が終わってから試すようにしてくださいね♡

お肌が敏感になってニキビ悪化の原因にも…。

甘いモノやジャンクフードはニキビを悪化させる原因になるので注意が必要です！！できるだけ結婚式前は避けたほうが◎

結婚式当日は心も体もキレイな姿で迎えたいもの♡♡どれだけケアを頑張っていてもニキビができてしまうことがありますが、ニキビを回避するためにもしっかりと保湿したり、睡眠・食事を見直したりして、できるだけニキビ対策をするようにしましょう＊*しっかりとした対策で、結婚式当日はニキビゼロのツヤ肌花嫁で迎えましょう♡