これってマリッジブルー！？原因と乗り越え方＊幸せな結婚にするために♡

マリッジブルーは結婚を控えた男女どちらにも表れる症状です。
結婚を前に不安や後悔などを感じ、「このまま結婚をしても良いのか」という精神的に不安定になる状態のことをマリッジブルーといいます。顕著に出るのは女性の方で、男性の元へ嫁ぐことが多いことから、生活環境が一変することに対しての不安からマリッジブルーになる人が多いです。また婚約の話がどんどんと進んでいくために、誰にも話せずにため込んでしまいがちに。しかし誰にでも訪れる可能性がある症状のため、そこまで深刻に悩む必要はありません＊これから紹介する原因や乗り越え方を見れば、心が軽くなるはず＊

結婚のことを考えるだけで憂鬱になるのはマリッジブルーです。
結婚に対して前向きになれないや、漠然とした不安が襲うなどの症状もマリッジブルー！今までの人生で経験したことのない「結婚」という大きな選択に対して、不安を感じているため、なかなか前向きに考えられなくなっていくようです。特に女性は性別や妊娠などにより生活が変わるため、将来への不安を抱きやすいです。

婚約を機に同棲を始めたり、結婚の準備を始めたときに感じることが多い症状です。同棲を始めて彼氏の新しい一面を知ったり、結婚の準備に協力的でないなどの理由から「結婚したいと思っているのは自分だけかもしれない」という不安を感じるようになります。そこから結婚を受け入れたのは間違いだったかもしれない…と思い悩んでしまうように。

考え込んでしまう女性によくある症状で、結婚の先を考えすぎて不安になってしまう症状です。子どもはできるのか、生活はやっているのかなど様々なことを気にし過ぎて、夜もぐっすりと眠れない、寝つきが悪いなどの症状が出てきます。

上記で説明した症状が当てはまっていたら、マリッジブルーだと考えて間違いありません。では何が原因でマリッジブルーになるのでしょうか？原因は大きく４つあります。

ずっと実家に暮らしていて、親に頼っていた人は初めての自立で精神的に崩れやすくなります。特に女性は名字が変わってしまうため、今まで過ごしてきた家との決別を感じやすくなります。親と離れることへの不安、自立することへの不安からマリッジブルーになる人は多いです。

料理など家事に自信がない人は「一緒に住み始めて幻滅されたらどうしよう」と不安になりがちです。彼氏が一人暮らしをしていて家事に慣れている人だと、余計に不安になってしまいますよね。また女性は家事ができるもの、という概念を持っているとプライドが邪魔して彼氏に頼んだり、教えてもらうということができなくなります。そういったことから彼氏と一緒に住むことに抵抗感を覚えてしまうようになります。

一度はプロポーズを受けたものの、日が経つにつれて冷静に現実を見てみると、理想の結婚像とはかけ離れているとマリッジブルーにかかりやすくなります。義理の両親との同居や介護、金銭面など今まで深く考えてこなかったことがよく見えるようになってくると結婚生活が不安になってきますよね。後から様々なことを考えて「このまま結婚して良いのか」と不安になっていくことがマリッジブルーへと繋がっていきます。

結婚＝子どもという考えがある場合、女性にはプレッシャーになることも。子どもが欲しいと思っていても、仕事が楽しかったり、育児ができるか不安になったり、子どもを授かれるかという不安がつきまといます。男性が子どもを強く望んでいると自分の気持ちを素直に話せなくなり、不安をため込むうちにマリッジブルーになることも。

彼氏と向き合うためにもまず、自分の今の気持ちと向き合うことが大切です＊不安を拭う解決法をご紹介します◎

これから夫婦になるためにとても大切なことが、自分の気持ちを彼氏に素直に伝えることです。結婚は一人でするものではありません。２人で築き上げていくものです。信頼関係を構築するためにも、彼氏と納得するまでとことん話し合いましょう。

行きたかった旅行やちょっとした留学など独身の時にしかできないことをやってみましょう＊したかったことを書き出してみるのも一つです。マリッジブルーから解放され、気持ちが軽くなります。

家事や仕事の両立、新しい環境への不安などがある場合は先に同棲してみるのも一つです。不安に思っていた家事でも意外と彼氏と協力し合いながらうまくできるかもしれません。また問題が起きても、彼氏と一緒に話し合う時間が取りやすくなります＊一緒に生活していくと自然と結婚へのハードルが下がり、不安が解消されるかもしれませんよ◎

マリッジブルーは男女ともに陥る症状です。
お互いに理解し合い、助け合うことがとても大切です。悩み過ぎず、明るい未来を想像しながら生活することもとても大事です＊結婚というハードルを乗り越えると悩んでいたことが嘘かのように幸せな毎日が始まりますよ♡